Món ăn "collagen tiết kiệm" cho phái đẹp: Ăn vài lần mỗi tuần, nếp nhăn biến mất, làn da căng mọng!

Các bước làm chè đu đủ nấm tuyết:

1. Sơ chế: Gọt vỏ đu đủ, rửa sạch và cắt thành miếng vừa ăn. Nên chọn đu đủ vàng ương hoặc chín tới để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Thực hiện: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 300g đu đủ, 60g nấm tuyết, một ít đường phèn, kỷ tử và táo đỏ.

Món chè này bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, cung cấp collagen tự nhiên cho da mà không tốn kém. Chè đu đủ nấm tuyết giúp làm đẹp da, ngăn ngừa nếp nhăn và có thể dùng vài lần mỗi tuần để làn da thêm sức sống.

Ngâm nấm tuyết với nước cho nở, rửa sạch, cắt bỏ chân vàng, xé nhỏ và để ráo. Nếu sử dụng táo đỏ, rửa sạch, bỏ lõi và thái nhỏ hoặc để nguyên quả.

Cho đu đủ, táo đỏ, nấm tuyết và nước vào nồi, đun 20-25 phút cho đến khi đu đủ và nấm mềm. Thêm kỷ tử vào sau cho không hút nước quá sớm, đun thêm vài phút. Khi sôi lại, cho đường vào để nấm tuyết tạo keo mà không bị nát. Nên đun lửa vừa để nấm tiết hết chất keo. Có thể dùng nước dùng xương bò để tăng hương vị và dinh dưỡng.

Chè đu đủ có tác dụng tốt cho làn da nhờ chứa nhiều vitamin C. Chúc bạn thành công với món chè này!

Đu đủ cung cấp độ ẩm, ngăn ngừa lão hóa và làm da rạng rỡ, căng mịn. Nó giàu dinh dưỡng, thúc đẩy tiêu hóa và giúp tăng cảm giác thèm ăn. Dù ngọt, đu đủ chứa fructose lành mạnh và chỉ 6,2g carbohydrate trong 100g, phù hợp cho người tiểu đường. Ngoài ra, enzym papain trong đu đủ hỗ trợ giảm cân bằng cách phân hủy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Nhờ vào vitamin C và các enzym tiêu hóa, ăn đu đủ thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe làn da.

Đu đủ không chỉ chứa enzym papain hỗ trợ giảm cân mà còn có zeaxanthin, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ võng mạc khỏi ánh sáng có hại, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và suy giảm thị lực. Ngoài ra, đu đủ còn giàu vitamin A và flavonoid như beta-carotene, cryptoxanthin và lutein, giúp bảo vệ sức khỏe của mắt. Ăn đu đủ hàng ngày là cách tuyệt vời để cải thiện thị lực.

Source: https://afamily.vn/co-mot-mon-duoc-coi-la-collagen-cua-chi-em-tiet-kiem-tuan-an-vai-lan-chang-may-ma-nep-nhan-bien-mat-da-de-cang-mong-20220225014037932.chn